ALKMAAR - Als je erover denkt om te gaan hardlopen of je bent net gestart is een bezoek aan de informatieavond van AV Hylas op woensdag 15 maart een goed idee. Mette van der Ven (Atletiekunie) vertelt dan wat hardlopen doet voor je lichaam en voor je geest. Maar ook wat de belemmeringen kunnen zijn om door te zetten met trainen. Wat zijn veelvoorkomende blessures en hoe vermijd je die, zeker als beginner? Wat zijn de valkuilen? Waarom zou je bij een club gaan trainen? Mette is een ervaren opleider voor hardlooptrainers en ze weet als geen ander hoe je het moet aanpakken om echt lekker te gaan lopen. Laat je inspireren door haar enthousiasme en maak gebruik van haar kennis en ervaring.


Het is zo herkenbaar, je wil wel gaan hardlopen maar je weet niet hoe. Vooral als het voorjaar eraan komt lijkt het je heerlijk om gewoon de deur uit te stappen en te gaan hardlopen. Maar hoe pak je dat aan als je geen blessures wil oplopen en het lopen na de eerste paar keer wil doorzetten? Je kunt op internet enorm veel bruikbare informatie vinden maar dat is zóveel dat het een behoorlijk gepuzzel oplevert. Omdat je nog nooit hebt hardgelopen weet je niet wat je lijf gaat doen tijdens die nieuwe vorm van bewegen. Welke lichaamshouding is de juiste? Je voelt opeens allerlei spieren en pezen die je eerder nooit voelde. Is dat goed of juist het begin van een blessure? Na hoeveel tijd kan je aan hardloop evenementen gaan deelnemen, wat is dan de beste aanpak voor grotere afstanden? Dat is voor iedereen verschillend.

Met al die vragen kan je terecht bij de trainers van atletiekvereniging Hylas. Zij zijn er in getraind om hardlopers te begeleiden van het prille begin tot deelname aan evenementen en zelfs wedstrijden aan toe. Ze kijken met een geoefend oog naar je houding en je ontwikkeling. Dat doet internet niet. Hardlopen moet je vooral plezier geven, ontspanning. Soms gaat het lopen even wat minder. Een trainer weet je te motiveren als het tegenzit. Daarnaast geeft het steun om in een groep te lopen, dan hou je het beter vol. Allemaal redenen om je hardloopcarrière bij atletiekvereniging Hylas te beginnen.

⦁ Deze avond is bedoeld voor beginnende lopers van binnen en buiten av Hylas.

⦁ Gratis toegankelijk.

⦁ Datum en tijd: wo. 15 maart 19.30 – 21.30 (zaal open om 19.15)

⦁ Locatie: kantine av Hylas , Havinghastraat 4, 1817 DA Alkmaar

⦁ Inschrijven liefst voor 8 maart (vol= vol) via deze webpagina of QR code. https://www.avhylas.nl/index.php?page=473