Stoel Pilates is een toegankelijke vorm van Pilates die zittend of met steun van een stoel wordt uitgevoerd. Het is ideaal voor senioren, mensen met beperkte mobiliteit of iedereen die op een zachte manier aan kracht, flexibiliteit en houding wil werken.


Door gecontroleerde bewegingen en ademhaling verbetert Stoel Pilates de stabiliteit, vermindert het spanning en versterkt het de spieren zonder gewrichten te overbelasten. Het is een veilige en effectieve manier om actief te blijven, zelfs zonder op een mat te liggen. Perfect voor thuis, op kantoor of in groepslessen!

Op 13/4 om 10.30 uur geef ik een gratis kennismakingsles Stoel-Pilates in de bibliotheek van Bergen. Kom je langs?


Pilates by Denisa